Собираясь в пейнтбольный клуб в Подмосковье летом, организуйте игру во 2-й половине дня, лучше после 15 часов. Если же вы предпочитаете играть утром, то лучше с 10 до 11 часов, пока солнце не жаркое.

Если у вас есть выбор поля, лучше выбирать лесистую местность, деревья дают тень. Если же поле для игры открытое, одевайтесь легко. Это могут быть шорты и безрукавка, но чтобы защитить тело, необходимо иметь многослойную «дышащую» одежду. Не помешает и ещё один вид оружия – водяной пистолет. Разбрызгивание брызг воды в перерывах между игрой на себя и членов команды позволит немного освежиться. Также необходимо иметь при себе достаточное количество питьевой воды. Двигаться придётся много, соответственно, много потеть, а восполнять водный баланс организма необходимо.

Помимо этого не забывайте делать паузы в игре, т. к. в жару есть риск получить тепловой удар. Отдыхая, можно выпить спортивный коктейль. Не желательно употреблять в перерывах горячие и сытные блюда. Лучше просто посидеть в прохладном месте или машине с кондиционером. Это предотвратит перегрев и позволит дольше наслаждаться игрой.